The prayer of the mother is the most powerful tool. Once you give birth to a child, give him the highest gift: pray for that child. Giving birth to a child and not adding prayer to that child is just building a house with no foundation.
Joogi Bhajan

Kundalini jooga

Kundalini jooga tund

Kundalini jooga tund on kindla ülesehitusega. Tund algab hingamisharjutustega ning sissehäälestus- ja kaitsemantra loitsimisega. Järgnevad soojendusharjutused, mille abil valmistatakse ette lülisammas ja lihased tugevama toimega ja raskemate harjutuste sooritamiseks. Järgneb harjutuste kompleks - kriya, mis on suunatud konkreetsele eesmärgile: kõhulihased, seljalihased, immuunsüsteemi tugevdamine, närvisüsteemi tugevdamine, ajupoolkerade tasakaalustamine, seksuaalenergia tasakaalustamine jne. Tund lõpetatakse pikema lõdvestuse ja meditatsiooniga.

Joogatunnis on väga suur osakaal hingamisharjutustel, mille eesmärk on puhastada organismi, lõdvestada lihaseid, täita keha värske elujõu – pranaga, samuti õppida valitsema oma mõtteid, tundeid ja keha. Tavaliselt selgitab õpetaja iga üksiku harjutuse või harjutuste kompleksi toimet ja eesmärke, keha anatoomiat ja füsioloogilist toimimist. Õpetaja tutvustab ka tervislikke eluviise ja - toitumisvõimalusi, et elada oma igapäevast elu täisväärtuslikult ja mõista paremini enese ümber toimuvat.

Kundalini jooga tunnis kanna mugavat riietust – soovitavalt naturaalsest materjalist heledaid riideid; võta kaasa veepudel, võimlemismatt ja midagi sooja lõdvestuse ajal pealevõtmiseks (pleed, tekk või soojem riietusese).


Teemaga seotud õpetajad

Onlines toimuvad regulaarsed joogatunnid:

* Jai Kartar Kauriga Zoomis E 19:30. Rohkem infot: https://kundalinistuudio.ee/
* Prabhudeep Kauriga K kell 18:30. Registreerimiseks saada palun soov yoga@prabhudeep.com
* Simran Preet Kauriga Zoomis T kell 18:30. Registreerumine: raili@simran.ee

* Kristel Paimlaga Zoomis T kell 17:30 ja iga hommik kell 6:30. Registreerumine: kristel.paimla@gmail.com
* Kalli Nishan Priya Kauriga Noorte joogatunnid Zoomis N kell 16:00. Rohkem infot: https://www.facebook.com/LasteJoogaruumHingelind/
* Kaili Leht/Siri Atma Kaur facebooki grupis Noarootsi LIVE joogatunnid iga E kell 18.00 + järelvaatamised. Rohkem infot: https://www.siriatma.ee/livejoogatunnid

Eesti Kundalini jooga festival

Kundalini jooga sündmused

E T K N R L P
19
24
25
26
27
28
29
30
31
05
Jul
Hatu joogamõis
-
Hatu
Kuupäev: 05 Juuli 2020
90 päeva ühismeditatsioon - Sodarshan Chackra Kriya, Global Sadhana

05
Jul
Kundalini Stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 05 Juuli 2020
05.07 Praktiline kundalini jooga-tervenda end ise X osa - Raamistik: nahk Jai Kartar Kaur Kundalini Stuudio https://kundalinistuudio.ee/koolitused/praktiline-kundalini-jooga-tervenda-end-ise/

10
Jul
Hatu joogamõis
-
Hatu
Kuupäev: 10 Juuli 2020
Eesti Kundalini Jooga Festival 2020

11
Jul
Polli Talu Loominguline Keskus
-
Rame
Kuupäev: 11 Juuli 2020
Kundalini jooga puhkus 11. - 17. juuli 2020 Polli Talu Loominguline Keskus, 90127 Rame küla, Pärnumaa Juhendab Marika Blossfeldt Laagri põhirõhk on

17
Jul
Kundalini Stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 17 Juuli 2020
Kundalini Stuudio suvekool      MEEL, MEELEMÄNGUD JA MEDITATSIOON 17 - 18.juulil kell 10 - 18 Juhendab Piret Jõemägi (Jai Kartar Kaur)   Mida

Liitu uudiskirjaga

© 2009-2020 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia