Sat Nam. Sat is the truth, Nam is the identity, the noun, the personality, and your ego. Whenever your ego feels the light of God, you will be very humble. That is the test. You will be very compassionate. You will be very graceful. You will be very tolerant. You will not be rude. You can't be!
Joogi Bhajan

Kundalini jooga

Kundalini jooga tund

Kundalini jooga tund on kindla ülesehitusega. Tund algab hingamisharjutustega ning sissehäälestus- ja kaitsemantra loitsimisega. Järgnevad soojendusharjutused, mille abil valmistatakse ette lülisammas ja lihased tugevama toimega ja raskemate harjutuste sooritamiseks. Järgneb harjutuste kompleks - kriya, mis on suunatud konkreetsele eesmärgile: kõhulihased, seljalihased, immuunsüsteemi tugevdamine, närvisüsteemi tugevdamine, ajupoolkerade tasakaalustamine, seksuaalenergia tasakaalustamine jne. Tund lõpetatakse pikema lõdvestuse ja meditatsiooniga.

Joogatunnis on väga suur osakaal hingamisharjutustel, mille eesmärk on puhastada organismi, lõdvestada lihaseid, täita keha värske elujõu – pranaga, samuti õppida valitsema oma mõtteid, tundeid ja keha. Tavaliselt selgitab õpetaja iga üksiku harjutuse või harjutuste kompleksi toimet ja eesmärke, keha anatoomiat ja füsioloogilist toimimist. Õpetaja tutvustab ka tervislikke eluviise ja - toitumisvõimalusi, et elada oma igapäevast elu täisväärtuslikult ja mõista paremini enese ümber toimuvat.

Kundalini jooga tunnis kanna mugavat riietust – soovitavalt naturaalsest materjalist heledaid riideid; võta kaasa veepudel, võimlemismatt ja midagi sooja lõdvestuse ajal pealevõtmiseks (pleed, tekk või soojem riietusese).


Teemaga seotud õpetajad

3HO 50th Anniversary

Kundalini jooga sündmused

E T K N R L P
1
4
5
6
7
8
14
15
16
18
21
22
23
25
26
27
28
29
30
17
Okt
Fun&Zen Stuudio Nõmmel
-
Tallinn
Kuupäev: 17 Oktoober 2019
Algkursus on sissejuhatuseks joogamaailma, et saaksid alustada või jätkata teadliku praktikaga!

19
Okt
Kundalini Stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 19 Oktoober 2019
           AEG, RAHA, KÜLLUS JA VAIMSUS         

24
Okt
Fun&Zen Stuudio Nõmmel
-
Tallinn
Kuupäev: 24 Oktoober 2019
Algkursus on sissejuhatuseks joogamaailma, et saaksid alustada või jätkata teadliku praktikaga!

31
Okt
Fun&Zen Stuudio Nõmmel
-
Tallinn
Kuupäev: 31 Oktoober 2019
Algkursus on sissejuhatuseks joogamaailma, et saaksid alustada või jätkata teadliku praktikaga!

07
Nov
Fun&Zen Stuudio Nõmmel
-
Tallinn
Kuupäev: 07 November 2019
Algkursus on sissejuhatuseks joogamaailma, et saaksid alustada või jätkata teadliku praktikaga!

10
Nov
Saue Somaatikum
-
Saue
Kuupäev: 10 November 2019
Algkursus on sissejuhatuseks joogamaailma, et saaksid alustada või jätkata teadliku praktikaga!

21
Nov
Kuupäev: 21 November 2019
Karam Kriya Consultancy Training in Estonia - Duration of the whole training is 45 days during 2 years. It is possible to

© 2018 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia