Trouble without you doesn't exist. If you do not welcome the trouble, and do not participate, confront, counter and enlarge it, it will go.
Joogi Bhajan

Kundalini jooga

Kundalini jooga tund

Kundalini jooga tund on kindla ülesehitusega. Tund algab hingamisharjutustega ning sissehäälestus- ja kaitsemantra loitsimisega. Järgnevad soojendusharjutused, mille abil valmistatakse ette lülisammas ja lihased tugevama toimega ja raskemate harjutuste sooritamiseks. Järgneb harjutuste kompleks - kriya, mis on suunatud konkreetsele eesmärgile: kõhulihased, seljalihased, immuunsüsteemi tugevdamine, närvisüsteemi tugevdamine, ajupoolkerade tasakaalustamine, seksuaalenergia tasakaalustamine jne. Tund lõpetatakse pikema lõdvestuse ja meditatsiooniga.

Joogatunnis on väga suur osakaal hingamisharjutustel, mille eesmärk on puhastada organismi, lõdvestada lihaseid, täita keha värske elujõu – pranaga, samuti õppida valitsema oma mõtteid, tundeid ja keha. Tavaliselt selgitab õpetaja iga üksiku harjutuse või harjutuste kompleksi toimet ja eesmärke, keha anatoomiat ja füsioloogilist toimimist. Õpetaja tutvustab ka tervislikke eluviise ja - toitumisvõimalusi, et elada oma igapäevast elu täisväärtuslikult ja mõista paremini enese ümber toimuvat.

Kundalini jooga tunnis kanna mugavat riietust – soovitavalt naturaalsest materjalist heledaid riideid; võta kaasa veepudel, võimlemismatt ja midagi sooja lõdvestuse ajal pealevõtmiseks (pleed, tekk või soojem riietusese).


Teemaga seotud õpetajad

3HO 50th Anniversary

Kundalini jooga sündmused

E T K N R L P
1
2
3
4
6
10
11
13
14
15
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
02
Mär
Hatu joogamõis
-
Hatu
Kuupäev: 02 Märts 2020
Kundalini jooga töötuba sellest, kuidas paremini oma energiaid kasutada ja juhtida.

02
Apr
Hatu joogamõis
-
Hatu
Kuupäev: 02 Aprill 2020
RAHVUSVAHELINE VEEVALAJA AJASTU KUNDALINI JOOGA ÕPETAJA KOOLITUS 2020

25
Apr
Budakoda
-
Tallinn
Kuupäev: 25 Aprill 2020
Sat Nam Rasayan Õpi looma terveid suhteid, võtma inimesi ilma eelarvamusteta ja olema iseendas ning end ümbritsevas kohal. See saab võimalikuks läbi Sat Nam Rasayani, sajanditevanuse

25
Apr
Kundalini Stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 25 Aprill 2020
KUNDALINI JOOGA ALGAJATE  KURSUS Kundalini Stuudos, Magasini 29a - 9, Tallinn 25-26.04.2020 Juhendab Piret Jõemägi (Jai Kartar Kaur)   Kursuse 

15
Mai
Hatu joogamõis
-
Hatu
Kuupäev: 15 Mai 2020
Lastemängu jooga 'Childplay' kursus on neile, kelle sooviks on tuua oma ellu mängulusti, loovust ja lapsemeelsust ning õpetada joogatunde lastele.

28
Mai
Hatu joogamõis
-
Hatu
Kuupäev: 28 Mai 2020
RAHVUSVAHELINE VEEVALAJA AJASTU KUNDALINI JOOGA ÕPETAJA KOOLITUS 2020

26
Jun
Kundalini Stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 26 Juuni 2020
 SUVEKURSUS  “ELUTSÜKLID” Kundalini Stuudios, Magasini 29a - 9, Tallinn 26-28.juunil 2020 Juhendab Piret Jõemägi (Jai Kartar Kaur)

© 2009-2020 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia