If you make your body very strong, really strong, it can fight off anything.
Joogi Bhajan

Kundalini jooga

Kundalini jooga tund

Kundalini jooga tund on kindla ülesehitusega. Tund algab hingamisharjutustega ning sissehäälestus- ja kaitsemantra loitsimisega. Järgnevad soojendusharjutused, mille abil valmistatakse ette lülisammas ja lihased tugevama toimega ja raskemate harjutuste sooritamiseks. Järgneb harjutuste kompleks - kriya, mis on suunatud konkreetsele eesmärgile: kõhulihased, seljalihased, immuunsüsteemi tugevdamine, närvisüsteemi tugevdamine, ajupoolkerade tasakaalustamine, seksuaalenergia tasakaalustamine jne. Tund lõpetatakse pikema lõdvestuse ja meditatsiooniga.

Joogatunnis on väga suur osakaal hingamisharjutustel, mille eesmärk on puhastada organismi, lõdvestada lihaseid, täita keha värske elujõu – pranaga, samuti õppida valitsema oma mõtteid, tundeid ja keha. Tavaliselt selgitab õpetaja iga üksiku harjutuse või harjutuste kompleksi toimet ja eesmärke, keha anatoomiat ja füsioloogilist toimimist. Õpetaja tutvustab ka tervislikke eluviise ja - toitumisvõimalusi, et elada oma igapäevast elu täisväärtuslikult ja mõista paremini enese ümber toimuvat.

Kundalini jooga tunnis kanna mugavat riietust – soovitavalt naturaalsest materjalist heledaid riideid; võta kaasa veepudel, võimlemismatt ja midagi sooja lõdvestuse ajal pealevõtmiseks (pleed, tekk või soojem riietusese).


Teemaga seotud õpetajad

Yogi Bhajani 90. sünniaastapäev

Yogi Bhajani 90

3HO 50th Anniversary

Kundalini jooga sündmused

E T K N R L P
1
2
4
5
6
7
14
15
16
17
18
19
20
21
22
29
24
Aug
Polli Talu Loominguline Keskus
-
Rame
Kuupäev: 24 August 2019
JOOGALAAGER  NAISTELE"Olen Naine - olen Tervendaja"23 - 25.08.2019Polli Talu Loomingulises Keskuses läänemaal Igas naises elab Tervendaja. Igal naisel on võime teada

24
Aug
Lääne-Virumaa
-
Letipea
Kuupäev: 24 August 2019
Sat Nam, armas joogataja! Oled oodatud kundalini jooga ja taimetoidu laagrisse Lääne-Virumaale Letipea külla

26
Aug
Dharamsaal
-
Tallinn
Kuupäev: 26 August 2019
Kundalini jooga õpetajate koolkonna rajaja Yogi Bhajani 90.sünniaastapäevale pühendatud sadhana

27
Aug
Dharamsaal
-
Tallinn
Kuupäev: 27 August 2019
Ühismeditatsioon - Väega Valguses eesmärgiks on kogeda toetavat ja ülendavat ühisenergiat!

28
Aug
Saue Somaatikum
-
Saue
Kuupäev: 28 August 2019
28. augustil on võimalus tutvuda kundalini jooga ja juhendajaga Sauel kl 18.30-20.30!

30
Aug
Dharamsaal
-
Tallinn
Kuupäev: 30 August 2019
2-päevane intensiivkoolitus ja iganädalased joogatunnid Tallinna kesklinnas. KalliKodu Facebookis.

31
Aug
Kundalini Stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 31 August 2019
Kundalini Stuudio Avatud Uste Päev 31.08 kell 12.00 Vaata rohkem: http://kundalinistuudio.ee/uritused/

© 2018 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia