Marriage is not to control each other; marriage is not to love each other, marriage is not even to live with each other. Marriage is to BE each other. Anything else is not marriage.
Joogi Bhajan

Kundalini jooga

Kundalini jooga tund

Kundalini jooga tund on kindla ülesehitusega. Tund algab hingamisharjutustega ning sissehäälestus- ja kaitsemantra loitsimisega. Järgnevad soojendusharjutused, mille abil valmistatakse ette lülisammas ja lihased tugevama toimega ja raskemate harjutuste sooritamiseks. Järgneb harjutuste kompleks - kriya, mis on suunatud konkreetsele eesmärgile: kõhulihased, seljalihased, immuunsüsteemi tugevdamine, närvisüsteemi tugevdamine, ajupoolkerade tasakaalustamine, seksuaalenergia tasakaalustamine jne. Tund lõpetatakse pikema lõdvestuse ja meditatsiooniga.

Joogatunnis on väga suur osakaal hingamisharjutustel, mille eesmärk on puhastada organismi, lõdvestada lihaseid, täita keha värske elujõu – pranaga, samuti õppida valitsema oma mõtteid, tundeid ja keha. Tavaliselt selgitab õpetaja iga üksiku harjutuse või harjutuste kompleksi toimet ja eesmärke, keha anatoomiat ja füsioloogilist toimimist. Õpetaja tutvustab ka tervislikke eluviise ja - toitumisvõimalusi, et elada oma igapäevast elu täisväärtuslikult ja mõista paremini enese ümber toimuvat.

Kundalini jooga tunnis kanna mugavat riietust – soovitavalt naturaalsest materjalist heledaid riideid; võta kaasa veepudel, võimlemismatt ja midagi sooja lõdvestuse ajal pealevõtmiseks (pleed, tekk või soojem riietusese).


Teemaga seotud õpetajad

Kundalini jooga sündmused

E T K N R L P
1
2
3
7
8
10
11
12
13
14
15
16
17
21
22
23
24
25
28
29
30
31
26
Jan
Dharamsaal
-
Tallinn
Kuupäev: 26 Jaanuar 2019
Info leiad siit. – Kõige staazikam ja profesionaalsem koolitus aastast 2010.– 9. põlvkond Eestis– kokku 300 kontakt tundi (30 õppepäeva)– Dharamsaal on Töötukassa

26
Jan
Kundalini stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 26 Jaanuar 2019
Kõik on energia. Nii meie ümber kui ka meie sees. Inimestel on tavaliselt vaid murdosa energiast tegutsevas olekus

02
Veebr
Kundalini stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 02 Veebruar 2019
Kõik on energia. Nii meie ümber kui ka meie sees. Inimestel on tavaliselt vaid murdosa energiast tegutsevas olekus

09
Veebr
Kundalini stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 09 Veebruar 2019
Kõik on energia. Nii meie ümber kui ka meie sees. Inimestel on tavaliselt vaid murdosa energiast tegutsevas olekus

14
Veebr
Kuupäev: 14 Veebruar 2019
Karam Kriya Consultancy Training in Estonia - Duration of the whole training is 45 days during 2 years. It is possible to

17
Veebr
Dharamsaal
-
Tallinn
Kuupäev: 17 Veebruar 2019
Algajate kursus - 4 intensiivõppe päeva - 20.01; 17.02; 02.-03.03.2019

23
Veebr
Kundalini stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 23 Veebruar 2019
Kõik on energia. Nii meie ümber kui ka meie sees. Inimestel on tavaliselt vaid murdosa energiast tegutsevas olekus

02
Mär
Dharamsaal
-
Tallinn
Kuupäev: 02 Märts 2019
Algajate kursus - 4 intensiivõppe päeva - 20.01; 17.02; 02.-03.03.2019

© 2018 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia